Aquagym en mer

La gymnastique aquatique, est une méthode d’entraînement très efficace, qui convient à toute personne, quel que soit son âge. Les mouvements effectués dans l’eau sont adaptés à vos capacités physiques, quel que soit votre niveau de pratique sportive. Cette gymnastique apporte en outre :

• Un soulagement de la douleur lombaire, grâce au bon maintien de la colonne vertébrale et à la diminution de l’effort lombaire.

• Une activation de la circulation sanguine par l’exercice et par la pression de l’eau sur le corps.

• Une meilleure ventilation pulmonaire. Le diaphragme, sollicité pendant les exercices, se trouve tonifié et permet une plus grande amplitude respiratoire.